3 formas en que tú y tus hijos puedan ser más felices.

Al igual que al iniciar una dieta, todo parte de un objetivo inicial; perder peso.
Entonces...

¿Tienes una lista de cosas que le gustaría cambiar?...

 

Tus hijos, ¿más cooperativos, más responsables?
Tu vida, ¿más tiempo, más dinero, más diversión?
Tú misma, ¿más paciente, Más alegre?

¿Crees que serías más feliz si pudieras agitar una varita mágica y hacer las cosasperfectas? ¡Únete al club! Ojalá pudiera entregarte esa varita.

Pero me temo que tengo malas noticias. Tus hijos nunca serán perfectos. Tu vida nunca será perfecta. Nunca serás perfecto. Ninguno de nosotros será perfecto; Somos humanos

E incluso si las cosas mejoran en tu vida, la investigación muestra que incluso los cambios deseables no necesariamente te hacen más feliz por mucho tiempo a menos que cambie su punto de vista de la felicidad.

Pero también tengo buenas noticias.

¡No tienes que ser perfecto para ser feliz! De hecho, perseguir la perfección realmente sabotea la felicidad. Eso es porque siempre estamos sosteniendo la realidad de nuestra experiencia hasta algún ideal que nunca se puede alcanzar, en lugar de apreciar lo que tenemos. Es como si estuviéramos peleando siempre con la vida.

Todavía puedes tomar medidas para cambiar las cosas. Pero lo harás con mayor eficacia con una mentalidad positiva y apreciativa.

Y hay noticias aún mejores. En realidad ya tienes esa varita mágica, no para la perfección, sino para más felicidad con las cosas exactamente como son. Los científicos han demostrado que puedes cambiar tu punto de equilibrio de felicidad para que te sientas más feliz.

Aquí hay tres estrategias que puedes utilizar a partir de hoy.

1. Elige gratitud. El sentimiento de agradecimiento nos hace más felices. Hay sufrimiento en cada vida, ya veces parece que hay mucho más mal que bien. Pero incluso en los tiempos difíciles, hay tantas bendiciones. Trata de encontrar una manera de concentrarse en lo bueno tanto como puedas.

Para los padres, simplemente apreciar a tu hijos,  deleitarse con ellos, disfrutarlos, puede transformar la experiencia de ser padre, e impactar positivamente en el comportamiento de su hijo.

2. Elige vivir la mayor parte de la vida viendo el lado bueno.  Los optimistas son más saludables, más felices, tienen relaciones más satisfactorias y viven más tiempo. Debes reinventarte para ver el vaso  medio lleno.

3. Elige el amor. El camino hacia la felicidad requiere que te aceptes y ames a ti misma tal como eres, icon imperfecciones y todo. De hecho, a veces pienso que lo único que realmente importa en la crianza de los hijos es que los padres den amor profundamente y los enseñen a aceptarse tal cual son.

Sabemos que eso es lo que todo niño necesita, y lo merece. De hecho, el amor incondicional cura un montón de problemas de comportamiento (y la madurez cura la mayoría del resto).

Entonces, ¿por qué no empezar hoy.  Nada tiene que ser diferente para que te ames a ti mismo, total y completamente, exactamente como eres. Nada te impide ser más feliz, a partir de hoy.

¿Que estas esperando?