Puede que hayas notado que no eres perfecto. Que a veces no eres el padre o la persona que quieres ser. Todos lo hacemos. Bienvenidos a la humanidad.
La mala noticia es que incluso si estamos comprometidos a ser el mejor padre del mundo y la mejor persona, no podremos serlo, nunca seremos perfectos.
La vida pasa. Nos desviamos del camino. Nos desconectamos de nuestros hijo, nuestra pareja, nuestra guía más profunda. Nos sentimos heridos, nos sentimos frustrados, nos sentimos atrapados y atacamos
No hay manera de permanecer constantemente en un camino de armonía, sin giros ocasionales incorrectos. De hecho, todas las relaciones son una serie constante de conexiones y desconexiones, errores y correcciones de rumbo.
La buena noticia es que cuanto más rápido notemos las acciones que nos llevan en la dirección equivocada, más fácil será corregir el curso.
La mejor noticia es que nuestras sinceras correcciones de curso realmente fortalecen nuestras relaciones.
Cada vez que reconectas con tu hijo después de una desconexión, enseñas confianza.
Cada vez que eliges el amor sobre el enojo, modelas el manejo de la ira.
Cada vez que sueltas el dolor y te pones a entender, modelas la compasión.
Cada vez que cruzas una brecha entre tú y un ser querido, testificas la infinitud de tu amor, tu compromiso de que "No hay un río lo suficientemente ancho" para evitar que tu amor llegue a su destino.
Entonces, cuando te encuentres fuera de lugar, no tengas miedo de hacer una pausa, reagrúpate, pide disculpas a tu hijo y encuentra una manera de reparar. Está enseñando una de las lecciones más esenciales: que todos cometemos errores, que todos podamos recuperarnos, que las relaciones sean resistentes y que cada uno de nosotros tenga el poder de repararlas.
¿Te preocupa que si te disculpas cada vez que levantas la voz, tu hijo comenzará a desconfiar de tus disculpas? La solución es sintonizar ANTES de que las cosas se salgan de control, por lo que puedes corregir el rumbo antes de que las cosas se salgan del camino. Cada vez que haces eso, estás reconfigurando tu cerebro para que puedas controlarte mejor.
Aquí hay tres mejores prácticas para una corrección más rápida del curso.
1. Nota tus propias reacciones.
Como un avión, en realidad estás equipado para darte cuenta cuando te desvías del curso. Cuando te sientes mal, esa es la luz roja que emite un pitido en el tablero. S
Tus propios sentimientos de disgusto son una señal para que cambies de rumbo.
Quizás hayas pensado que esos sentimientos eran una señal de que algo fuera de ti necesitaba un cambio, como tu hijo. Y sí, tu sistema de alarma interno está diseñado para mostrarte cuando algo no funciona. Pero el mensaje siempre es para que comiences centrándote, para que puedas tomar una decisión acertada sobre la mejor manera de intervenir.
Así que cuando te desvíes hacia un territorio peligroso, simplemente detente. Respira profundamente al menos tres veces. Resiste actuar hasta que te tranquilices. Usa un mantra que te ayude, como:
No es una emergencia.
Actúa como un niño porque es un niño.
¡Escoge el amor!
2. Recuérdate de tu destino.
Por ejemplo, en este momento tal vez estés cansado y frustrado, pero tus objetivos finales son mantenerse conectados positivamente con tu hijo y modelar la regulación emocional, porque eso ayuda a tu hijo a autorregularse, ahora mismo y por el resto. de su vida.
¿Cuál es tu visión de tu relación con tu hijo? Cálido, cercano, ¿tu hijo está abierto a tu guía? Deja que todos tus pasos te lleven hacia esa visión.
Pregúntese: Si fuera mi hijo, ¿qué necesitaría ahora?
3. Vuelve a conectar con tu hijo.
Claro, quieres darle una lección. Pero no puedes aprender mientras estás luchando, huyendo o congelando. Necesitas volver a conectarte contigo para sentirte seguro. Una vez que te reconectes con compasión, y todos estén tranquilos, él estará abierto a su orientación nuevamente.
¿Te sientes demasiado enojado para volver a conectar? Date todo el apoyo que necesites para volver al buen camino. Tú eres el adulto, así que tienes que ser el que dé un paso adelante y sane las desconexiones.
Estos tres pasos no evitarán que te desvíes del curso, pero te ayudarán a volver a la pista más rápido. Entonces, cuando te encuentres fuera de curso, no te preocupes por haber estado en el camino equivocado. Simplemente comienza donde estés, el amor te llevará a casa.
